my tescoma 1 / 2011

BENESSERE

Consumare cinque porzioni e cinque colori differenti di frutta e verdura ogni giorno è una delle buone abitudini da seguire per prevenire le malattie cardiovascolari. Meglio preferire frutta e verdura di stagione e mangiarla il più possibile lontano dai pasti, soprattutto al mattino, per la colazione o lo spuntino. Porta in tavola il colore: associare vegetali di colori diversi significa abbinare diverse proprietà nutritive. Scopri quali!

ROSSO ARANCIONE GIALLO BIANCO VERDE MARRONE VIOLA

Ravanello

Mela

Pomodoro

Peperone

Fragola

Anguria

Arancia

Carota

Zucca

Melone

Albicocca

Mango

Banana

Mais

Peperone

Patata

Limone

Fiore di zucca

Finocchio

Indivia

Cavolfiore

Cipolla

Asparago bianco Champignon

Broccolo

Kiwi

Carciofo

Pisello

Asparago

Zucchina

Porcino

Nocciola

Cocco

Castagna

Noce

Tartufo

Radicchio

Cipolla rossa

Mirtillo

Melanzana

Mora

Cavolo verza

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