myTESCOMA 2/2018

Partita di sera Colazione leggera (come da pag. precedente). Pranzo abbondante e ricco di carboidrati. Merenda da consumare 2 ore prima del riscaldamento: • 80 g di bresaola

Partita di pomeriggio

Colazione leggera (come da pag. precedente). Pranzo da consumare 3 ore prima del riscaldamento: • 70 g di pasta condita con olio extravergine d'oliva • 1 piatto di patate e carote al vapore • 40 g di bresaola • 1 tazzina di caffè poco zuccherato

• 200 ml di spremuta d'arancia • 1 fetta di pane con marmellata

Per verdure super leggere e pronte in un attimo..

Vaporiera per microonde linea Purity Microwave - art. 705010 dimensioni: ø 21 cm - altezza 13 cm Prezzo consigliato: € 15,90 Con tecnologia nanoCARE ™ che rende il prodotto antimacchia, antiodore, antibatterico ed ecocompatibile.

Per spremere le arance in un lampo...

Spremi arance a leva linea GrandChef - art. 428645

lunghezza: 22,5 cm Prezzo consigliato: € 17,90

Per tagliare il pane... Coltello pane linea Precioso - art. 881250 Arance spremute alla perfezione, senza fatica e senza elettricità!

LA RICETTA Patate e carote al vapore ingredienti Lavare le carote e le patate, poi tagliarle a pezzetti (le patate a pezzi leggermente più grandi delle caro- te). Risciacquare le verdure nel cestello per cottura a vapore, versare acqua tiepida nel recipiente di cot- tura fino al segno “max”, inserirvi il cestello con le verdure ed applicare il coperchio. Cuocere nel forno a microonde alla potenza di 700 W per circa 10-15 minuti. • 200 g di patate • 150 g di carote

lunghezza: 34 cm Prezzo consigliato: € 15,90

Con manico antiscivolo ed effetto soft touch per una presa confortevole e sicura.