my tescoma 2 / 2013

benessere

BIKINI READY? NON TEMERE PIU’ LA PROVA BIKINI

Mangiare bene è fondamentale, e quando la costituzione e l’e- serciziofisicononbastano,oggicisonosoluzionirivoluzionarie.

L’estate è spesso il momento più desiderato, ma anche quello che ci lascia con più pensieri, quando ci pensiamo poco vestiti e vediamo gli altri più in forma, magari in spiaggia. Mangiare è uno dei piaceri della vita e tutti noi non ci vogliamo rinunciare. Alla base di un corretto stile di vita, ci sono una moderata at- tività fisica ed una corretta ali- mentazione; per questo, bisogna prestare

molta attenzione ai metodi di cot- tura dei cibi e agli strumenti impiegati in cucina. Qualunque sia la scel- ta del tipo di pentola, è importante ricordare

che una corretta cottura serve a rendere commestibile il cibo, a renderlo sano, ad aumentarne la digeribilità e i tempi di con- servazione ed infine, ad evitare la perdita dei fattori nutrizio- nali, aumentando anche i tempi di conservazione.

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