my tescoma 1 / 2019

Barrette ai semi

L’IDEA IN PIÙ

Divertiti a mixare i semi e la frutta secca a tuo piacere... e prova a rendere ancora più golose le tue barrette guarnendole con un po’ di cioccolato fuso, rigorosamente fondente!

COME FARE

1. Coperchio 2. Stampi in silicone, 3 pz 3. Contenitori in plastica, 3 pz 4. Chiusure flessibili, 2 pz 5. Sacchetti per confezionare le barrette, 25 pz IL KIT

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LA RICETTA • 45 g di mandorle pelate • 15 g di semi di lino • 20 g di cocco secco grattugiato • 10 g di farro, kamut o orzo soffiato • 15 g di semi di zucca • 10 g di uvetta • 85 g di miele • 1 pizzico di sale • ¼ di cucchiaino di aroma di vaniglia • 1 filo d’olio Ridurre a pezzetti, in maniera molto grossolana, i semi di zucca, la frutta secca e le mandorle e metterli in una ciotola assieme ai semi di lino, al cocco e ai cereali. In un pentolino stemperare per circa 2 minuti il miele con il sale e l’aroma di vaniglia, spegnere e versarlo nella ciotola. Mischiare per bene e travasare il composto negli stampi. Una volta raffreddato, applicare il coperchio della pressa e riporre in frigorifero per almeno 1 ora. ingredienti

IN FORMA CON GUSTO

Le barrette energetiche rappresentano uno snack completo, sano e pratico da consumare in tutti i momenti della giornata. Divertiti a sformarne di tutti i tipi per portarle con te in viaggio, in vacanze, durante i pic- nic, le gite in montagna e sul posto di lavoro.