Super smoothies ricettario

gli smoothies contro...

L’ACNE

La pelle va purificata da fuori con la detersio- ne, ma anche da dentro, con l’alimentazione. Ci sono smoothies che in modo del tutto na- turale aiutano a rendere la pelle pura, sana e luminosa, combattendo i fastidiosissimi brufoli. Ecco le ricette giuste per avere una pelle perfetta.

bicchiere da bibita FAME art. 306052 3,40

smoothie

LAMPONI E SEDANO

INGREDIENTI: 10 g di lamponi freschi 1 gambo di sedano 20 ml di acqua minerale

smoothie

ANANAS E MELA VERDE

Procedimento: Frullare insieme tutti gli ingre- dienti fino ad ottenere un com- posto omogeneo, da bere al- meno 3 volte alla setti- mana.

INGREDIENTI: 1 fetta di ananas

1 mela verde 1 foglia di bietola 1 fetta di arancia 1 cetriolo qualche foglia di menta per guarnire

Procedimento: Frullare insieme tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo e guarnire con le foglie di menta. Gli ingredienti di questo smoothie hanno ottime proprietà antinfiammatorie e stimolano la produzione di cheratina. Questo smoothie è perfetto anche per contrastare l’effetto lucido della pelle.

I lamponi e il sedano hanno proprietà lenitive, antinfiamma- torie e antiossidanti.

PAPAYA E MELA smoothie

INGREDIENTI: 1 fetta di papaya 1 spicchio d’aglio 1 cucchiaio di sciroppo di riso 1/2 mela con la buccia 1 cucchiaio di semi di lino Procedimento: Frullare insieme tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto omogeneo, da bere lontano dai pasti. La papaya contiene sostanze antiossidanti che contrastano l’invecchiamento cellulare.