Robot per zuppe e creme

Una colazione ricca e bilanciata, maanche un pasto sostitutivo: un frullato dalla consistenza più densa e cremosa, una smoothie bowl è una preparazione semplicissima da servire con guarnizioni di frutta e semi che arricchiscono di vitamine e di fibre e che soddisfano gli occhi oltre al palato. Un vero e proprio “piatto unico”, colorato e nutriente, che aiuta ad iniziare bene la giornata. smoo t h i e bowl con a voca do , me l a e s p i nac i no

portata piatto unico

difficoltà facile

costo economico

tempo 7 minuti

dosi per 1 porzione

Per lo smoothie: • 1 avocado • 1 mela piccola • 1 manciata di spinacino i ngr e d i e n t i

Per guarnire la bowl: • frutta fresca a piacere • granola q.b. • cioccolato in scaglie q.b. • semi a piacere

• 1 bicchiere di latte • 10 ml di sciroppo di vaniglia • 4 cubetti di ghiaccio

> Sbucciare l’avocado, eliminare il nocciolo e ricavare la polpa. Lavare la mela, eliminare il torsolo e tagliare a pezzetti. Lavare le foglie di spinacino. > Inserire tutti gli ingredienti nel boccale del robot, selezionare la modalità “smoothies” e avviare il programma; ci vorranno 2 minuti. > Versare lo smoothie in una ciotola. > Guarnire a piacere con frutta fresca, granola, cioccolato in scaglie e semi a piacere, come semi di papavero, di sesamo, di chia, oppure con farina di cocco.

t i po t r e b b e ro s e r v i r e . . .

AFFETTA MELA 642736.25 - linea Vitamino € 5.90

COLTELLO SBUCCIATORE 884610 - linea GrandChef da € 13.40

CIOTOLA GRIGIA 387928.43 - linea Jacquard da € 5.90