Ricettario - Smoothies

gli smoothies contro... LA CELLULITE Liberarsi dalle tossine e combattere la cellulite? Si può fare a tavola, sorso dopo sorso: basta mixare ingredienti con proprietà depurative e drenanti, unendoli a spezie brucia grassi come il peperoncino. Per affrontare la prova costume con tanto gusto e senza stress!

TROPICALE smoothie

INGREDIENTI: 1 bicchiere di acqua di cocco 3 fette di ananas 1 mango

Procedimento: Frullare insieme tutti gli ingredienti fino ad otte- nere un composto omogeneo. L’acqua di cocco

ANANAS E LIME smoothie

è molto digeribile, stimola la diuresi e aiuta a bruciare le calorie, ancora di più se unita all’ananas. Il mango ha un’a- zione energizzante.

INGREDIENTI: 300 g di ananas 2 lime a spicchi 1 pezzettino di peperon-

cino fresco tritato

Procedimento: Frullare insieme tutti gli ingredienti. L’a- nanas è il frutto anticellulite per eccellen- za grazie al suo contenuto di bromelina, una sostanza antinfiammatoria che sti- mola la diuresi e favorisce l’eliminazione del liquido interstiziale tra i tessuti. Unito al lime e al peperoncino amplifica i suoi effetti benefici!

affetta ananas HANDY art. 643650 9,90

SUPER DRENANTE smoothie

AL SEDANO smoothie

INGREDIENTI: 6 gambi di sedano 1 carota 1 asparago crudo 1/2 bicchiere di tisana al finocchio

INGREDIENTI: 150 g di sedano verde 150 g di sedano bianco 1 manciata di foglie di tarassaco 1 mazzetto di prezzemolo fresco Procedimento: Frullare gli ingredienti per 2minuti. Sedano e prezzemolo accelerano il metabolismo, così l’organismo brucia più velocemente le calorie ed è più facile perdere peso.

Procedimento: Frullare insieme tutti gli ingredienti, regolando la quantità di tisana da aggiungere in base alla con- sistenza che si desidera ottenere per lo smoothie. Gli ingredienti che lo compongono hanno un grande potere drenante. Se si preferisce, è possibile sosti- tuire la tisana al finocchio con la stessa quantità di tisana al tarassaco.